Par Nico Flow
Pour retrouver sa confiance, être bienveillant envers soi, on peut imaginer de respirer comme on caresse un chat ...
Caresser un chat, c’est faire preuve de douceur, de sensibilité, d’attention.
C’est un instant calme et reposant, un instant apaisant.
Respire comme on caresse un chat.
Respire avec tant de douceur, donne-toi cet amour que tu voudrais donner à un chat qui se fait caresser, qui reste là, immobile, sans rien attendre, en toute confiance.
Respire comme on caresse un chat.
Sans empressement, sans vouloir atteindre quoi que ce soit, sans attendre un résultat, apprécier d’être là.
Le chat ronronne, le chat ouvre les yeux, il voit que tout se passe pour le mieux, et il les referme, pour mieux en profiter.
La respiration amène à un espace si apaisant, si tranquille, le corps est là, simple, l’esprit ronronne d’inactivité. La pensée disparaît petit à petit, les émotions du jour se dissipent, gentiment, tranquillement, sans analyse, sans contrôle, sans tension.
Toute tension créée le désordre, désordre qui créé confusion et souffrance.
Laissons-nous pénétrer par cet esprit qui ne connaît pas la tension, et jouissons de cet état, sans pour autant nous y attacher.
Nous sommes là, nous apprécions, et plus tard peut être la confusion reviendra. Plus tard peut être la confusion ne nous atteindra pas. Peu importe, nous sommes là, à respirer avec douceur, comme si on caressait un chat.